寒い季節のぎっくり腰
、皆様いつもお世話になっております！
亞利の整骨院の澤です☺︎
段々と寒さが増して来ましたね💨
寒くなると水分補給をしなくなりがちですが、しっかり取れていますか？
夏場は喉が渇くため水分を取れてたと思いますが、冬場にもしっかり水分補給をして下さい！
冷たいまま飲むと体温が下がり冷える原因にもなるので常温に戻してから飲むのもおすすめです👌
寒い時期にぎっくり腰が増える原因として寒暖差が大きく、自律神経が乱れ筋肉が緊張状態でいると痛めてしまいます。
水分不足だと筋肉が硬くなるため、ぎっくり腰などの急激な痛みに繋がってしまいます。
年末に向けて慌ただしく疲労が蓄積して身体の不調が出ます。
