謹賀新年🎍🐰
皆さま、明けましておめでとうございます！🐇
亞利の整骨院の澤です☺︎
お正月休みは皆さまはどのようにお過ごしになられましたか？？🎍
遠出をされた方もいれば自宅でゆっくりされた方もいるかと思います。
長期の休みからいきなり身体を酷使してしまうと腰痛や肩こり、寝違えや肉離れなどを起こしてしまうことがあります。
年末から年明けにかけて整骨院にも腰痛で来院された方、首肩の怠さで来院された方がかなり増えてます。
身体を動かす前(お仕事をする前、休憩後)には軽くストレッチなどをして身体をほぐしたり温めたりしましょう🏃♂️💨
寒いこの季節は筋肉が硬くなりやすく、怪我をしやすい為身体を冷やさないように心がけてみてください☺︎(腰にカイロを貼ったり)
またぎっくり腰や寝違えをされてしまった方でも、ここ亞利の整骨院にはメディセルハイブリッドやショックマスターがある為すぐ楽になります！
そして再発防止のアドバイスなどストレッチの方法なども詳しく教えることもできます！
