梅雨の季節
皆様いつもお世話になっております
亞利の整骨院の澤です。
気温の変化が激しいですが如何お過ごしでしょうか。
今回は「梅雨の季節の身体の変化」についてお話していこうと思います。
梅雨の季節に現れる不調をいくつか紹介していきます。
１．身体が浮腫む。
２．身体、頭が重い(痛い)。
３．めまい。
４．食欲の不振。
気圧の変化が激しくストレスがかかると自律神経が乱れ交感神経優位な状態が続き、疲労や、だるさの症状が出ます。
湿度が高くなると、身体から水分を上手く排出しにくくなりむくみやだるさなどが出ます。
・雨や曇りでもカーテンを開けて明るくする。
・しっかり朝食を摂る。
・ストレッチやウォーキングなどの軽い運動をする。
・湯船にしっかり浸かる。
・しっかり睡眠をとる。
身体に不調が出た際には是非お気軽にご相談下さい。
