ありでいず 5月の行事や旬について
こんにちは。
５月になり、いよいよ春も後半に差し掛かってきましたね。
皆さまはどの様にお過ごしでしょうか。
本日は５月の代表的な行事や旬のなどについて、ご紹介していきます。
☆５月の行事といえば、やっぱり『こどもの日』ではないでしょうか。
別名で『端午の節句』とも言われ、鯉のぼりや五月人形などを飾り、男の子の成長を願う行事です。
潮干狩りもこの時期になります。
熱中症にだけは十分気を付けて、楽しみましょう。
また、第２日曜日には母の日もあり、普段お世話になっている母親に家電を送ったり、美味しいものを食べに行ったり、旅行に行ったりというイベントがあります。
５月からは梅雨の時期が始まり、雨の日が１年を通して多くなる傾向があります。日本最南端から北海道まで、順番に梅雨が訪れます。
☆５月の旬の食べ物
最初はお魚です。
きすの様な白身魚は５月から６月にかけてが旬となっており、脂肪が少ないのに対して、たんぱく質や鉄分が豊富にふくまれています。
また、とびうおが産卵の時期に入り、春から夏にかけて、日本海を北上します。筋肉質で脂肪が少なく、高たんぱくな魚です。
続いて野菜です。
さやえんどうやそらまめといった豆類が旬で、ビタミンCなどの栄養素含有量がピークを迎えます。
また、ニラや青梗菜もビタミンやカルシウムなどを多く含む食べ物で、この時期が一番の旬となります。
最後は果物です。
イチゴ、びわ、夏みかん、メロンなど、美味しい果物は夏に旬が多く、糖度もピークを迎えます。もう少し暑くなると、今後もスイカなども出てきます。
以上が、５月を代表する出来事や物などです。
すっかり暖かくなってきて、この前まで雪が積もっていたとは思えませんね。
しかし、こんどは脱水や食中毒などが怖くなる時期となってくるので、
今までとは、違った注意が必要です。
水分補給や体調管理を徹底して、健康的な５月を過ごしましょう。
デイサービスセンターありでいず
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