大腿四頭筋が腰痛の原因
いつもお世話になっております！
亞利の整骨院の澤です🐾
今回は腰痛の中でも大腿四頭筋との関係性についてお話しします！
大腿四頭筋が硬くなると股関節の動きが悪くなってしまいます。
まず大腿四頭筋についてお話しします。
大腿四頭筋とは、大腿骨、大転子の下、骨盤の下前腸骨棘と言われるところから膝関節を跨いで、お皿の下の脛骨粗面と言うところに付いています。
大腿四頭筋の作用としては大まかに、股関節を曲げる動作、膝関節を伸ばす動作の時に使われます。
大腿四頭筋が硬くストレッチが効かなくなってしまうと骨盤が大腿四頭筋によって引っ張られ、前傾してしまい前かがみになり腰を痛めてしまいます。
大腿四頭筋は膝を支える役割があるため、十分に機能しなくなると膝の痛みにも繋がって来てしまいます。
また、大きい筋肉のため基礎代謝にも影響し、肥満の原因にもなってしまいます。
