ありでいず 認知症を予防するには
- update更新日 : 2023年03月25日
folder未分類こんにちは。ありでいず管理者です。
今週から「認知症を予防するには」という内容でブログを書いていきたいと思います。
歳をとると誰もが認知症になる可能性がありますが、できることなら認知症にならずにいたいですよね。
「認知症の予防はいつから始めればいいの？」「どんなことをすればいいの？」と気になる方も多いのではないでしょうか？
残念ながら、現在の医学では認知症を完全に予防することはできません。しかし、認知症についての研究が進むにつれて、認知症になりにくい生活習慣や食生活などが明らかになってきています。
一般に、「脳の老化は40代後半から始まる」と言われています。実際に、うっかりミスが多くなったり、もの忘れを自覚するのはそれくらいの年齢が多いようです。
認知症の発症リスクを抑えるなら、早いうちから対策をとったほうがいいようです。
アルツハイマー型認知症の発症原因となる物質は、発症のおよそ20年前から蓄積し始めるとされています。ですから70歳で発症した場合は、50歳から発症原因の物質がたまり始める計算になります。認知症は持病や生活習慣によっても発症リスクが高まることから、40代後半で認知症予防をはじめても決して早すぎることはありません。
次回から、認知症を予防するために実践したいことをご紹介していきたいと思います。
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