ありでいず 高齢者の熱中症予防②
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こんにちは
【筋力低下とフレイル予防】
暑さの影響で外出する機会が減ると、筋力低下やバランス機能の低下が進みやすくなります。これにより転倒リスク増加し、フレイル(衰弱)状態に陥りやすくなります。フレイル予防には運動と栄養が重要です
【栄養の重要性】
バランスの取れた食事もまた。フレイル予防に欠かせません。特にたんぱく質の摂取が重要です。魚、鶏肉、大豆製品、乳製品など、たんぱく質を豊富に含む食材を積極的に取り入れましょう
暑い夏を乗り切り、健康な毎日を送りましょう！
デイサービスセンターありでいず
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