ありでいず 春におすすめ
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こんにちは。
寒い冬から暖かい気候に変わる春は、体が動かしやすい季節です。
『加齢による筋力低下を予防できる』
高齢になると全身の筋力量が低下し徐々に身体を動かしにくくなります。
身体を動かさないことでさらに筋力量が減少し、やがて食事や入浴、排泄など日常生活動作にも支障が出てきます。
『生活習慣病・廃用症候群を予防できる』
高齢者に多いのは、高血圧症や脂質異常症、動脈硬化症、糖尿病などの生活習慣病です。
これらは専門医による長期的な治療を必要とするだけでなく、症状の悪化により寝たきりや廃用症候群を起こすリスクを起こすリスクも高める要因となります。
健康的に長生きするためには、正確習慣病の予防や改善に努めなければなりません。
軽いウォーキングや体操などの有酸素運動は生活習慣病の予防効果を期待出来るのです。
また、筋力をつけることで寝たきりや廃用性症候群の予防にもなり、健康的な身体作りを目指すこともできるでしょう。
春の運動は体力を高めるではなく、自律神経のバランスを整える効果があります。適切な運動とリラックス法を組み合わせて、心身の健康をサポートし、春の活力ある季節を満喫しましょう。
デイサービスセンターありでいず
300-1232 茨城県牛久市上柏田4-52-1
ＴＥＬ／ＦＡＸ 029-804-1597
