姿勢不良がもたらす悪影響
皆様いつもお世話になっております
亞利の整骨院の澤です
今回は姿勢不良による症状を上げていこうと思います。
姿勢が悪いと様々な症状が起きてしまいます。
頭が前に出ている（頭部前方変位）
スマホやPCを覗き込むように見る際、頭が前に突き出して首のつけ根が過剰に丸くなった姿勢に。筋肉は同じ姿勢を続けると硬くなるため、長時間この姿勢を続けると頭が前に出て猫背のような姿勢になります。
肩が内巻きになっている（肩関節の内旋）
キーボードやマウス操作をする際は肩が内側に入った前かがみの状態に。長時間のデスクワークなどで日頃からこの姿勢が続いていると、肩が内巻きの状態になって猫背のような姿勢になります。
骨盤が後傾している
背もたれにもたれかかると骨盤が後ろに傾いた状態に。するとバランスを取ろうとして頭を前にせり出してしまうため、猫背のような姿勢になります。
姿勢不良がもたらす悪影響
首の痛みや肩こりを招く
腰痛の原因になる
息苦しさや疲れを引き起こす
むくみやすくなる
頭痛を引き起こす
お腹が出る、お尻が垂れる
便秘になる
顔が大きく見える
O脚、X脚の原因になる
股関節が出っ張る
顎関節症を引き起こす
集中力が低下する
ネガティブ思考に陥りやすい
老けて見える、だらしなく見える
呼吸器機能が低下する
