ありでいず タオル体操
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こんにちは。ありでいず管理者です。
今日は整理体操の様子をご紹介します。内容は日によって様々です。利用者の皆様が飽きないようにいろいろな内容のメニューを行っています。
下の写真はタオルを使った体操の様子です。タオル体操では身体のどこが伸びているか意識することができるので、運動習慣がなく、体の柔軟性の低い高齢者にとっては導入しやすい道具です。高齢者においては、若い頃と比べて運動量が少なくなり、体を動かす機会が減るため筋肉自体が凝り固まったり血行の循環が悪くなることがあります。そのためタオル体操に取り組むことで筋肉の萎縮を予防する効果が期待できます。
主に肩や胸周りの柔軟性を高めることができるので「肩こり」や「猫背」などの予防として効果が期待できます。
デイサービスセンターありでいず
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