肩こりの改善について

肩こりで悩む方が増えています

肩が凝っていて頭痛もする
下を向いていると肩が張ってきて仕事に集中ができない
デスクワークをしていると目が疲れてきて肩も痛くなってくる
運転するとき左右が向きづらい
常に肩が重だるくひどいときは吐き気もある

日本人の国民病ともいわれる肩こり。1日のうち何時間もスマートフォンやパソコンを使用するのが当たり前となり、肩こりやそれに伴う頭痛、眼精疲労で悩む方が増えています。

肩こりを改善するために、マッサージサロンや整体院などに行く人も多いでしょう。しかし、その場では症状が楽になったのに、数日経つとぶり返してしまうということも少なくありません。

亞利の整骨院では、オステオパシーという技術を使って、肩こりを根本改善するために施術を行います。

肩こりを改善するために全身の骨格のバランスを整えます

『オステオパシー』は、アメリカのアンドリュー・テーラー・スティル博士によって、1874年に発表された徒手療法です。日常生活の中でズレが生じてしまった全身の骨格のバランスを、ミリ単位調整していくことで、肩こりなどの症状を改善することができます。

施術自体はソフトなため、痛みはなく、揉み返しなどの心配もありません。どこの部位をどのようにケアをするか、きちんと説明した上で施術を行いますので、整骨院などで施術を受けるのが初めてという方にもおすすめです。

また当院では、圧力波ショックマスター、筋膜療法メディセルという機器を導入しています。これらの機器を使うことで、手技よりもさらに細かく筋肉にアプローチし、肩こりと関係の深い肩甲骨の位置から改善させることができます。

施術後は、肩こり特有の重だるさが改善。目の疲れも取れるため、デスクワークなどで疲れた目がシャキッとします。

施術を受けた方からは、「運転中、痛みで横が見られなかったのに一回で見られるようになった」「下を向いていると肩が張って仕事に集中できなかったが、自分でできるケアの方法も教えてもらったので心配が減った」などの声をいただいています。

肩こりになってしまう原因

肩こりが起きてしまうのは、仕事や家事など、日常生活でのストレスから筋肉が緊張している状態が続いてしまうためです。最近は、スマートフォンやパソコンを見る時間が増えたことで、首に疲労が溜まり、それが肩の筋肉への負担となって肩こりが起きているという人も増えています。

肩周辺には、たくさんの筋肉と血管が通っています。筋肉は負担をかけると硬くなり、血管を圧迫。血液の流れが滞ってしまいます。そうすると、疲労物質である乳酸が蓄積され、それが神経を刺激し、だるさや痛みとなって現れるというわけです。

さらに、自律神経が乱れることによっても血行が悪くなり、肩こりの症状を誘発する原因となります。

また、スマートフォンやパソコンのディスプレイを見ると、目も疲れてしまいます。目と首は密接に繋がっているため、目の疲れは首の疲れの原因になってしまうのです。その結果、肩への負担が重なって、肩に痛みを感じる、腕が上がらなくなるなどの症状が現れます。

肩こりを改善するためには、日常生活での悪い習慣を見直すことが効果的。当院では、施術だけでなく、ストレッチなどの自宅でできるボディケア指導も合わせて行いますので、忙しくてなかなか施術に来られないという方でも、少しずつ肩こりを改善していくことができます。

牛久市で肩こりにお悩みの方は亞利の整骨院へ

亞利の整骨院では、2008年の創業以来、肩こりや腰痛、膝の痛み、骨盤の歪み矯正など、様々な身体のお悩みの改善をサポートしています。子供たちには安心を、高齢者には安らぎを、不調者には健康を提供できるよう、スタッフ一同全力で取り組んでいます。

肩こりをきちんと改善することで、肩や背中の緊張が取れて仕事への集中力が増す、目の疲れが取れて視力が良くなるなど、日常生活においてより高いパフォーマンスを発揮できるようになるでしょう。肩の位置が正常に戻って胸を張れるようになり、自分に自信がついてくるため、これまでよりも前向きな気持ちで過ごせるようになります。

つらい肩こりをどうにかしたい、どこに行っても改善しないとお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。